Elevação em Y inclinada com halteres vs Elevação lateral com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação em Y inclinada com halteres | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 10 lb |
| Novato | 15 lb | 20 lb |
| Intermédio | 37 lb | 35 lb |
| Avançado | 69 lb | 53 lb |
| Elite | 108 lb | 75 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação em Y inclinada com halteres | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 7 lb |
| Novato | 10 lb | 12 lb |
| Intermédio | 22 lb | 20 lb |
| Avançado | 38 lb | 29 lb |
| Elite | 58 lb | 39 lb |