Elevação frontal com barra vs Agachamento Zercher
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação frontal com barra | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 54 kg |
| Novato | 17 kg | 81 kg |
| Intermédio | 36 kg | 116 kg |
| Avançado | 61 kg | 157 kg |
| Elite | 91 kg | 201 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação frontal com barra | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 26 kg |
| Novato | 10 kg | 42 kg |
| Intermédio | 19 kg | 63 kg |
| Avançado | 31 kg | 87 kg |
| Elite | 44 kg | 114 kg |