Elevação lateral com halter vs Elevação em Y inclinada com halteres
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação lateral com halter | Elevação em Y inclinada com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 1 kg |
| Novato | 9 kg | 7 kg |
| Intermédio | 16 kg | 17 kg |
| Avançado | 24 kg | 31 kg |
| Elite | 34 kg | 49 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação lateral com halter | Elevação em Y inclinada com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 2 kg |
| Novato | 6 kg | 5 kg |
| Intermédio | 9 kg | 10 kg |
| Avançado | 13 kg | 17 kg |
| Elite | 18 kg | 26 kg |