Elevação lateral com halter vs Elevação frontal com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação lateral com halter | Elevação frontal com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 8 lb |
| Novato | 20 lb | 20 lb |
| Intermédio | 35 lb | 37 lb |
| Avançado | 53 lb | 59 lb |
| Elite | 75 lb | 85 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação lateral com halter | Elevação frontal com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 6 lb |
| Novato | 12 lb | 12 lb |
| Intermédio | 20 lb | 21 lb |
| Avançado | 29 lb | 32 lb |
| Elite | 39 lb | 44 lb |