Elevação lateral com halter vs Extensão de tríceps com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação lateral com halter | Extensão de tríceps com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 11 lb |
| Novato | 20 lb | 25 lb |
| Intermédio | 35 lb | 45 lb |
| Avançado | 53 lb | 72 lb |
| Elite | 75 lb | 103 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação lateral com halter | Extensão de tríceps com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 7 lb |
| Novato | 12 lb | 15 lb |
| Intermédio | 20 lb | 26 lb |
| Avançado | 29 lb | 39 lb |
| Elite | 39 lb | 55 lb |