Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações com pega supinada | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -3 lb | -6 lb |
| Novato | +31 lb | +29 lb |
| Intermédio | +71 lb | +69 lb |
| Avançado | +114 lb | +114 lb |
| Elite | +160 lb | +162 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações com pega supinada | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | -36 lb |
| Novato | -2 lb | -11 lb |
| Intermédio | +21 lb | +18 lb |
| Avançado | +46 lb | +50 lb |
| Elite | +72 lb | +84 lb |