Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Agachamento de uma perna |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -20 kg |
| Novato | +13 kg | +4 kg |
| Intermédio | +31 kg | +34 kg |
| Avançado | +52 kg | +70 kg |
| Elite | +73 kg | +109 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Agachamento de uma perna |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | -17 kg |
| Novato | -5 kg | +1 kg |
| Intermédio | +8 kg | +22 kg |
| Avançado | +23 kg | +48 kg |
| Elite | +38 kg | +76 kg |