Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Pés à barra |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | -17 lb |
| Novato | +29 lb | +26 lb |
| Intermédio | +69 lb | +79 lb |
| Avançado | +114 lb | +139 lb |
| Elite | +162 lb | +204 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Pés à barra |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | -15 lb |
| Novato | -11 lb | +13 lb |
| Intermédio | +18 lb | +44 lb |
| Avançado | +50 lb | +80 lb |
| Elite | +84 lb | +118 lb |