Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | 146 lb |
| Novato | +29 lb | 243 lb |
| Intermédio | +69 lb | 370 lb |
| Avançado | +114 lb | 525 lb |
| Elite | +162 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | 90 lb |
| Novato | -11 lb | 158 lb |
| Intermédio | +18 lb | 248 lb |
| Avançado | +50 lb | 358 lb |
| Elite | +84 lb | 482 lb |