Encolhimento de ombros com barra vs Remada curvada
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 103 lb | 94 lb |
| Novato | 178 lb | 137 lb |
| Intermédio | 279 lb | 192 lb |
| Avançado | 401 lb | 255 lb |
| Elite | 539 lb | 325 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 40 lb | 41 lb |
| Novato | 84 lb | 66 lb |
| Intermédio | 149 lb | 98 lb |
| Avançado | 231 lb | 137 lb |
| Elite | 326 lb | 180 lb |