Encolhimento de ombros com cabo vs Remada sentada na polia
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com cabo | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 82 lb | 91 lb |
| Novato | 142 lb | 133 lb |
| Intermédio | 223 lb | 186 lb |
| Avançado | 321 lb | 246 lb |
| Elite | 432 lb | 313 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com cabo | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 47 lb |
| Novato | 67 lb | 73 lb |
| Intermédio | 119 lb | 105 lb |
| Avançado | 187 lb | 143 lb |
| Elite | 265 lb | 185 lb |