Extensão de pernas vs Elevação de gémeos na máquina
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Elevação de gémeos na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 43 kg |
| Novato | 68 kg | 82 kg |
| Intermédio | 99 kg | 137 kg |
| Avançado | 137 kg | 205 kg |
| Elite | 179 kg | 284 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Elevação de gémeos na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 22 kg |
| Novato | 39 kg | 49 kg |
| Intermédio | 61 kg | 89 kg |
| Avançado | 88 kg | 140 kg |
| Elite | 119 kg | 200 kg |