Extensão de pernas vs Elevação de gémeos na máquina
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Elevação de gémeos na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 95 lb |
| Novato | 149 lb | 181 lb |
| Intermédio | 219 lb | 302 lb |
| Avançado | 303 lb | 453 lb |
| Elite | 395 lb | 625 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Elevação de gémeos na máquina |
|---|---|---|
| Principiante | 50 lb | 49 lb |
| Novato | 86 lb | 108 lb |
| Intermédio | 135 lb | 195 lb |
| Avançado | 195 lb | 308 lb |
| Elite | 262 lb | 440 lb |