Extensão de pernas vs Flexão de pernas deitado
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Flexão de pernas deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 26 kg |
| Novato | 68 kg | 43 kg |
| Intermédio | 99 kg | 63 kg |
| Avançado | 137 kg | 89 kg |
| Elite | 179 kg | 116 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Flexão de pernas deitado |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 15 kg |
| Novato | 39 kg | 25 kg |
| Intermédio | 61 kg | 37 kg |
| Avançado | 88 kg | 53 kg |
| Elite | 119 kg | 70 kg |