Flexão de pernas deitado vs Extensão de pernas
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 94 lb |
| Novato | 94 lb | 149 lb |
| Intermédio | 140 lb | 219 lb |
| Avançado | 195 lb | 303 lb |
| Elite | 257 lb | 395 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 50 lb |
| Novato | 55 lb | 86 lb |
| Intermédio | 83 lb | 135 lb |
| Avançado | 116 lb | 195 lb |
| Elite | 154 lb | 262 lb |