Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 29 kg |
| Novato | 68 kg | 44 kg |
| Intermédio | 99 kg | 62 kg |
| Avançado | 137 kg | 84 kg |
| Elite | 179 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 13 kg |
| Novato | 39 kg | 21 kg |
| Intermédio | 61 kg | 33 kg |
| Avançado | 88 kg | 46 kg |
| Elite | 119 kg | 61 kg |