Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 43 kg |
| Novato | 44 kg | 68 kg |
| Intermédio | 62 kg | 99 kg |
| Avançado | 84 kg | 137 kg |
| Elite | 107 kg | 179 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Prensa de ombros | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 23 kg |
| Novato | 21 kg | 39 kg |
| Intermédio | 33 kg | 61 kg |
| Avançado | 46 kg | 88 kg |
| Elite | 61 kg | 119 kg |