Extensão de pernas vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 94 lb | 211 lb |
| Novato | 149 lb | 337 lb |
| Intermédio | 219 lb | 500 lb |
| Avançado | 303 lb | 696 lb |
| Elite | 395 lb | 913 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 50 lb | 115 lb |
| Novato | 86 lb | 207 lb |
| Intermédio | 135 lb | 333 lb |
| Avançado | 195 lb | 489 lb |
| Elite | 262 lb | 665 lb |