Extensão de pernas vs Prensa de pernas no trenó
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 96 kg |
| Novato | 68 kg | 153 kg |
| Intermédio | 99 kg | 227 kg |
| Avançado | 137 kg | 316 kg |
| Elite | 179 kg | 414 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Extensão de pernas | Prensa de pernas no trenó |
|---|---|---|
| Principiante | 23 kg | 52 kg |
| Novato | 39 kg | 94 kg |
| Intermédio | 61 kg | 151 kg |
| Avançado | 88 kg | 222 kg |
| Elite | 119 kg | 302 kg |