Extensão de tríceps com halter vs Elevação lateral com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps com halter | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 10 lb |
| Novato | 25 lb | 20 lb |
| Intermédio | 45 lb | 35 lb |
| Avançado | 72 lb | 53 lb |
| Elite | 103 lb | 75 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps com halter | Elevação lateral com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 7 lb |
| Novato | 15 lb | 12 lb |
| Intermédio | 26 lb | 20 lb |
| Avançado | 39 lb | 29 lb |
| Elite | 55 lb | 39 lb |