Extensão de tríceps com halter vs Prensa de ombros com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps com halter | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 29 lb |
| Novato | 25 lb | 45 lb |
| Intermédio | 45 lb | 67 lb |
| Avançado | 72 lb | 93 lb |
| Elite | 103 lb | 121 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps com halter | Prensa de ombros com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 13 lb |
| Novato | 15 lb | 22 lb |
| Intermédio | 26 lb | 33 lb |
| Avançado | 39 lb | 47 lb |
| Elite | 55 lb | 62 lb |