Extensão de tríceps deitado vs Rosca de Barra
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps deitado | Rosca de Barra |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 42 lb |
| Novato | 61 lb | 67 lb |
| Intermédio | 92 lb | 99 lb |
| Avançado | 129 lb | 138 lb |
| Elite | 171 lb | 180 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps deitado | Rosca de Barra |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 18 lb |
| Novato | 28 lb | 33 lb |
| Intermédio | 46 lb | 54 lb |
| Avançado | 68 lb | 80 lb |
| Elite | 92 lb | 110 lb |