Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 94 lb |
| Novato | 57 lb | 137 lb |
| Intermédio | 100 lb | 192 lb |
| Avançado | 154 lb | 255 lb |
| Elite | 217 lb | 325 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 41 lb |
| Novato | 24 lb | 66 lb |
| Intermédio | 45 lb | 98 lb |
| Avançado | 73 lb | 137 lb |
| Elite | 106 lb | 180 lb |