Flexão de pernas deitado vs Extensão de pernas
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 43 kg |
| Novato | 43 kg | 68 kg |
| Intermédio | 63 kg | 99 kg |
| Avançado | 89 kg | 137 kg |
| Elite | 116 kg | 179 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Extensão de pernas |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 23 kg |
| Novato | 25 kg | 39 kg |
| Intermédio | 37 kg | 61 kg |
| Avançado | 53 kg | 88 kg |
| Elite | 70 kg | 119 kg |