Flexão de pernas deitado vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 66 kg |
| Novato | 43 kg | 110 kg |
| Intermédio | 63 kg | 168 kg |
| Avançado | 89 kg | 238 kg |
| Elite | 116 kg | 316 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 41 kg |
| Novato | 25 kg | 71 kg |
| Intermédio | 37 kg | 112 kg |
| Avançado | 53 kg | 162 kg |
| Elite | 70 kg | 219 kg |