Flexão de pernas deitado vs Prensa de pernas horizontal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 146 lb |
| Novato | 94 lb | 243 lb |
| Intermédio | 140 lb | 370 lb |
| Avançado | 195 lb | 525 lb |
| Elite | 257 lb | 697 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Prensa de pernas horizontal |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 90 lb |
| Novato | 55 lb | 158 lb |
| Intermédio | 83 lb | 248 lb |
| Avançado | 116 lb | 358 lb |
| Elite | 154 lb | 482 lb |