Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | +8 kg |
| Novato | +29 kg | +46 kg |
| Intermédio | +76 kg | +95 kg |
| Avançado | +135 kg | +154 kg |
| Elite | +200 kg | +218 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -9 kg |
| Novato | +10 kg | +11 kg |
| Intermédio | +37 kg | +35 kg |
| Avançado | +68 kg | +64 kg |
| Elite | +103 kg | +95 kg |