Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | +17 lb |
| Novato | +63 lb | +102 lb |
| Intermédio | +168 lb | +210 lb |
| Avançado | +297 lb | +339 lb |
| Elite | +441 lb | +481 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -20 lb |
| Novato | +22 lb | +24 lb |
| Intermédio | +81 lb | +78 lb |
| Avançado | +150 lb | +141 lb |
| Elite | +226 lb | +210 lb |