Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | -14 kg |
| Novato | +25 kg | +14 kg |
| Intermédio | +78 kg | +49 kg |
| Avançado | +143 kg | +89 kg |
| Elite | +215 kg | +132 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | -15 kg |
| Novato | +6 kg | +4 kg |
| Intermédio | +38 kg | +26 kg |
| Avançado | +75 kg | +51 kg |
| Elite | +116 kg | +78 kg |