Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexões com um braço | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -20 kg | -13 kg |
| Novato | -1 kg | +5 kg |
| Intermédio | +22 kg | +28 kg |
| Avançado | +49 kg | +55 kg |
| Elite | +78 kg | +84 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexões com um braço | Agachamento pistola |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | -11 kg |
| Novato | -4 kg | +1 kg |
| Intermédio | +12 kg | +14 kg |
| Avançado | +30 kg | +30 kg |
| Elite | +51 kg | +46 kg |