Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexões em pino | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | -3 kg |
| Novato | +0 kg | +13 kg |
| Intermédio | +23 kg | +31 kg |
| Avançado | +51 kg | +52 kg |
| Elite | +81 kg | +73 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexões em pino | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -16 kg |
| Novato | -1 kg | -5 kg |
| Intermédio | +15 kg | +8 kg |
| Avançado | +34 kg | +23 kg |
| Elite | +54 kg | +38 kg |