Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexões em pino | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | +8 kg |
| Novato | +0 kg | +46 kg |
| Intermédio | +23 kg | +95 kg |
| Avançado | +51 kg | +154 kg |
| Elite | +81 kg | +218 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexões em pino | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -9 kg |
| Novato | -1 kg | +11 kg |
| Intermédio | +15 kg | +35 kg |
| Avançado | +34 kg | +64 kg |
| Elite | +54 kg | +95 kg |