Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexões em pino | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -42 lb | +17 lb |
| Novato | +0 lb | +102 lb |
| Intermédio | +52 lb | +210 lb |
| Avançado | +112 lb | +339 lb |
| Elite | +178 lb | +481 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexões em pino | Flexões |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -20 lb |
| Novato | -3 lb | +24 lb |
| Intermédio | +33 lb | +78 lb |
| Avançado | +75 lb | +141 lb |
| Elite | +119 lb | +210 lb |