Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Kickback com cabo | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 5 kg | 23 kg |
| Novato | 20 kg | 41 kg |
| Intermédio | 47 kg | 65 kg |
| Avançado | 84 kg | 95 kg |
| Elite | 130 kg | 128 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Kickback com cabo | Crunch com cabo |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 16 kg |
| Novato | 14 kg | 29 kg |
| Intermédio | 28 kg | 48 kg |
| Avançado | 46 kg | 72 kg |
| Elite | 67 kg | 98 kg |