Levantamento de peso morto com barra hexagonal vs Agachamento Zercher
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com barra hexagonal | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 200 lb | 118 lb |
| Novato | 275 lb | 179 lb |
| Intermédio | 366 lb | 255 lb |
| Avançado | 471 lb | 345 lb |
| Elite | 583 lb | 444 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com barra hexagonal | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 110 lb | 58 lb |
| Novato | 157 lb | 93 lb |
| Intermédio | 217 lb | 138 lb |
| Avançado | 285 lb | 192 lb |
| Elite | 359 lb | 252 lb |