Levantamento de peso morto com pernas esticadas vs Elevação de quadril
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 100 lb |
| Novato | 200 lb | 188 lb |
| Intermédio | 284 lb | 309 lb |
| Avançado | 382 lb | 460 lb |
| Elite | 490 lb | 631 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 78 lb |
| Novato | 104 lb | 140 lb |
| Intermédio | 154 lb | 225 lb |
| Avançado | 214 lb | 329 lb |
| Elite | 281 lb | 448 lb |