Levantamento de peso morto em défice vs Ponte de glúteos com barra
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto em défice | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 199 lb | 76 lb |
| Novato | 273 lb | 160 lb |
| Intermédio | 364 lb | 282 lb |
| Avançado | 467 lb | 439 lb |
| Elite | 577 lb | 620 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto em défice | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 113 lb | 57 lb |
| Novato | 159 lb | 117 lb |
| Intermédio | 214 lb | 205 lb |
| Avançado | 278 lb | 316 lb |
| Elite | 347 lb | 445 lb |