Ponte de glúteos com barra vs Levantamento de peso morto em défice
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto em défice |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 199 lb |
| Novato | 160 lb | 273 lb |
| Intermédio | 282 lb | 364 lb |
| Avançado | 439 lb | 467 lb |
| Elite | 620 lb | 577 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Ponte de glúteos com barra | Levantamento de peso morto em défice |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 113 lb |
| Novato | 117 lb | 159 lb |
| Intermédio | 205 lb | 214 lb |
| Avançado | 316 lb | 278 lb |
| Elite | 445 lb | 347 lb |