Levantamento de peso morto em défice vs Ponte de glúteos com barra
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto em défice | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 90 kg | 34 kg |
| Novato | 124 kg | 73 kg |
| Intermédio | 165 kg | 128 kg |
| Avançado | 212 kg | 199 kg |
| Elite | 262 kg | 281 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto em défice | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 51 kg | 26 kg |
| Novato | 72 kg | 53 kg |
| Intermédio | 97 kg | 93 kg |
| Avançado | 126 kg | 143 kg |
| Elite | 157 kg | 202 kg |