Levantamento de peso morto sumo vs Agachamento Zercher
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto sumo | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 90 kg | 54 kg |
| Novato | 125 kg | 81 kg |
| Intermédio | 168 kg | 116 kg |
| Avançado | 217 kg | 157 kg |
| Elite | 269 kg | 201 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto sumo | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 26 kg |
| Novato | 69 kg | 42 kg |
| Intermédio | 95 kg | 63 kg |
| Avançado | 125 kg | 87 kg |
| Elite | 158 kg | 114 kg |