Levantamento de peso morto sumo vs Agachamento Zercher
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto sumo | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 198 lb | 118 lb |
| Novato | 275 lb | 179 lb |
| Intermédio | 370 lb | 255 lb |
| Avançado | 478 lb | 345 lb |
| Elite | 594 lb | 444 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto sumo | Agachamento Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 105 lb | 58 lb |
| Novato | 152 lb | 93 lb |
| Intermédio | 209 lb | 138 lb |
| Avançado | 275 lb | 192 lb |
| Elite | 347 lb | 252 lb |