Levantamento de peso morto vs Agachamento unilateral
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 61 lb |
| Novato | 249 lb | 115 lb |
| Intermédio | 340 lb | 191 lb |
| Avançado | 445 lb | 286 lb |
| Elite | 558 lb | 395 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Agachamento unilateral |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 33 lb |
| Novato | 139 lb | 64 lb |
| Intermédio | 200 lb | 107 lb |
| Avançado | 273 lb | 161 lb |
| Elite | 352 lb | 222 lb |