Levantamento de peso morto vs Elevação de quadril
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | 45 kg |
| Novato | 113 kg | 85 kg |
| Intermédio | 154 kg | 140 kg |
| Avançado | 202 kg | 208 kg |
| Elite | 253 kg | 286 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Elevação de quadril |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | 35 kg |
| Novato | 63 kg | 64 kg |
| Intermédio | 91 kg | 102 kg |
| Avançado | 124 kg | 149 kg |
| Elite | 160 kg | 203 kg |