Levantamento de peso morto vs Elevações com pega supinada
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | -1 kg |
| Novato | 113 kg | +14 kg |
| Intermédio | 154 kg | +32 kg |
| Avançado | 202 kg | +52 kg |
| Elite | 253 kg | +73 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | -10 kg |
| Novato | 63 kg | -1 kg |
| Intermédio | 91 kg | +9 kg |
| Avançado | 124 kg | +21 kg |
| Elite | 160 kg | +33 kg |