Levantamento de peso morto vs Elevações com pega supinada
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | -3 lb |
| Novato | 249 lb | +31 lb |
| Intermédio | 340 lb | +71 lb |
| Avançado | 445 lb | +114 lb |
| Elite | 558 lb | +160 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | -23 lb |
| Novato | 139 lb | -2 lb |
| Intermédio | 200 lb | +21 lb |
| Avançado | 273 lb | +46 lb |
| Elite | 352 lb | +72 lb |