Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 93 lb |
| Novato | 249 lb | 132 lb |
| Intermédio | 340 lb | 180 lb |
| Avançado | 445 lb | 235 lb |
| Elite | 558 lb | 295 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Puxada de Lat |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 52 lb |
| Novato | 139 lb | 75 lb |
| Intermédio | 200 lb | 105 lb |
| Avançado | 273 lb | 139 lb |
| Elite | 352 lb | 176 lb |