Levantamento de peso morto vs Roda de abdominais
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Roda de abdominais |
|---|---|---|
| Principiante | 80 kg | -15 kg |
| Novato | 113 kg | +14 kg |
| Intermédio | 154 kg | +51 kg |
| Avançado | 202 kg | +94 kg |
| Elite | 253 kg | +143 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Roda de abdominais |
|---|---|---|
| Principiante | 41 kg | -10 kg |
| Novato | 63 kg | +7 kg |
| Intermédio | 91 kg | +28 kg |
| Avançado | 124 kg | +53 kg |
| Elite | 160 kg | +79 kg |