Levantamento de peso morto vs Roda de abdominais
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Roda de abdominais |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | -33 lb |
| Novato | 249 lb | +31 lb |
| Intermédio | 340 lb | +112 lb |
| Avançado | 445 lb | +208 lb |
| Elite | 558 lb | +314 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Roda de abdominais |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | -23 lb |
| Novato | 139 lb | +15 lb |
| Intermédio | 200 lb | +62 lb |
| Avançado | 273 lb | +116 lb |
| Elite | 352 lb | +174 lb |