Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca de Barra |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 42 lb |
| Novato | 249 lb | 67 lb |
| Intermédio | 340 lb | 99 lb |
| Avançado | 445 lb | 138 lb |
| Elite | 558 lb | 180 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Rosca de Barra |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 18 lb |
| Novato | 139 lb | 33 lb |
| Intermédio | 200 lb | 54 lb |
| Avançado | 273 lb | 80 lb |
| Elite | 352 lb | 110 lb |