Levantamento de peso morto vs Supino declinado
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 176 lb | 114 lb |
| Novato | 249 lb | 166 lb |
| Intermédio | 340 lb | 232 lb |
| Avançado | 445 lb | 309 lb |
| Elite | 558 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 91 lb | 44 lb |
| Novato | 139 lb | 77 lb |
| Intermédio | 200 lb | 120 lb |
| Avançado | 273 lb | 173 lb |
| Elite | 352 lb | 233 lb |